Question

Здравствуйте

Подскажите пожалуйста как снизить холестерин? Узи брюшной полости сделала - застой желчи нашли, узи сосудов шеи и головы - все хорошо. Вес 58 кг рост 160 см.

Гастроэнтеролог сказал только наладить питание (5-6 раз в день кушать) тк я кушаю 1-2 раза день в основном и всю жизнь после еды расстройства. Омегу 3 пробовала пить тоже расстройство. Все что желчь выводящее дает расстройство . Попробовала кушать чаще, рыбу больше есть овощи…. Пересдала через 3 месяца холестерин на месте и показатели теже самые…. Он меня не беспокоит, но цифры большие в анализе….

общий холестерин 6,84

Хороший 1,68

Плохой 4.72

Тг 1,47

Индекс 3,07

Уже не знаю что попить, может для печени что то?

Answer 1

Здравствуйте. При таких показателях холестерина основное внимание уделяется питанию, контролю массы тела, физической активности и исключению факторов риска (курение, сладости, трансжиры). Лекарства назначаются только врачом после оценки общего риска сердечно-сосудистых заболеваний.Рекомендую:

Продолжать дробное питание, исключить жирное мясо, колбасы, сладкое, фастфуд.

Увеличить потребление клетчатки (овощи, цельные злаки).

Добавить регулярные прогулки или лёгкие кардионагрузки.

Проверить печёночные показатели, сахар и гормоны щитовидной железы, так как они могут влиять на липиды.

Не принимать препараты для печени или статины без назначения врача