Здравствуйте, Ольга. Я понимаю, что работа и повседневные заботы могут занимать много времени, но важно уделить внимание своему здоровью. Депрессия - это серьёзное состояние, которое требует профессионального подхода.
На сегодняшний день существует ряд препаратов, которые используются для лечения депрессии, но большинство из них назначаются только по рецепту. Это связано с тем, что антидепрессанты имеют ряд возможных побочных эффектов и должны подбираться индивидуально врачом.
Есть несколько безрецептурных средств, которые могут помочь облегчить симптомы депрессии:
- Витамины группы B и магний - они поддерживают нервную систему и могут улучшить общее самочувствие.
- Мелатонин - помогает улучшить качество сна, что может положительно сказаться на настроении.
Однако, я настоятельно рекомендую вам обратиться к врачу. Специалист сможет провести необходимую диагностику и назначить подходящее лечение. Самолечение может быть опасным и не всегда приведёт к желаемому результату.
Помните, что депрессия не проходит сама по себе, и важно вовремя получить помощь.
