Question

Здравствуйте,мне 22 года 165 рост 44 кг ...такой вопрос 2 раз за жизнь случился срыв ...я поела на 2000 ккал вчера ...так переживаю ..скажите пожалуйста это сильно как то повлияет на вес ? Держалась и держалась ...и вчера бац ..так просто переживаю

Answer 1

Здравствуйте. Один эпизод переедания не окажет значимого влияния на вес и колебания после него могут быть из-за воды, а не жира. Главное  спокойно вернуться к обычному режиму и не винить себя. Организм умеет компенсировать такие кратковременные отклонения.