Question

Здравствуйте!В отношениях с партнёром два года,живём половой жизнью год. Была боль, но возможно после одного раза, когда было очень больно, появился сильный страх. Я хочу этого, но как только доходит до интима, появляется сразу сильный страх, тревога, слезы, комок в горле, голова отключается, не могу говорить,хочется сбежать, спрятаться.Мне казалось, что это из-за того случая, но прошло достаточно времени, а страх никак не уходит, хотя такой ситуации больше ни разу не было.

К тому же всегда больно. Или сильно, или, если смогла расслабиться, немного больно. Бывает редко и то,что боли нет, но я вообще ничего не ощущаю. Со стороны гинекологии проблем нет,возбуждение есть, но нет удовлетворения,хоть и кончаю.

Как избавиться от страха, если уже пробовала расслабляться, говорить с партнёром, но не помогло? И что делать, если или боль, или ничего не ощущаю в процессе?

Answer 1

Здравствуйте. Ваши симптомы указывают на психотравму, связанную с сексуальным опытом, возможно, даже с формированием вторичного вагинизма или посттравматической реакции. То, что физической патологии не найдено, подтверждает психологическую природу проблемы.

Что важно предпринять:

-Работа с психосексологом или психотерапевтом, желательно со специализацией в области сексуальных травм. Самостоятельные попытки справиться редко дают устойчивый результат.

-Не форсировать интимные контакты  никакой боли и давления. Переходите к близости через телесные практики без проникновения (обнимания, массаж, совместная мастурбация).

-Изучение своего тела и границ  через зеркальную практику, упражнения Кегеля, постепенную десенсибилизацию.

-Поддержка и чуткость партнёра  ключевой фактор. Регулярное обсуждение чувств после каждой попытки.