Question

Здравствуйте, примерно с месяц назад начала конкретно переживать по поводу лишнего веса... Любой прием пищи это стресс, есть хочется, но вот потом...Чувство угрызения совести какое-то... Что так много съела, что не сдержалась, зачем вообще ела... Не знаю что делать.

Answer 1

Здравствуйте. Ваше отношение к еде  сильная тревога, чувство вины после приёма пищи это может быть признаком начинающегося расстройства пищевого поведения, например, орторексии или булимии. Не стоит ждать, лучше обратиться к психиатру или психотерапевту, чтобы вовремя скорректировать восприятие тела и питания.

Answer 2

Здравствуйте. Чувство вины после еды, тревога и напряжение  это не норма и не "обычная диета", а начало эмоционального и психологического перенапряжения, связанного с образом тела. Лучше сейчас обсудить это с врачом и на раннем этапе с такими переживаниями справиться гораздо легче.

Answer 3

Здравствуйте. То, что вы чувствуете это не просто переживания о весе, а внутренний конфликт, который не даёт вам спокойно есть и жить. Это не слабость и не каприз, а повод поговорить со специалистом, пока это состояние не стало ещё более тяжёлым.