Question

 Я родилась с дисплазией соединительной ткани и тазобедренным вывихом. Росла обычным здоровым ребёнком
.В пубертате, после 16 лет, у меня начались проблемы: искривлённая осанка, вывих надколенника, асимметричная челюсть и так далее. Сейчас мне 22, и вывих надколенника не происходит уже несколько лет, а раньше — раз в год. Можно ли мне пойти на плавание? Обычное, любительское, раз в неделю просто плавать. Один травматолог давно сказал мне, что во время плавания происходит в районе колена некоторое расслабление, а мне наоборот нужно укреплять. Вот я переживаю, что плавание может спровоцировать заново вывих надколенника или новую проблему. При этом мне кажется, что плавание может быть ещё и полезным. Как вы считаете? Может, можно как-то плавать, не задействуя ноги?

Answer 1

Здравствуйте. При дисплазии и прошлых вывихах надколенника плавание в щадящем режиме допустимо, особенно если давно не было рецидивов. Главное  избегать резких движений ногами (особенно «лягушкой»), предпочтительнее стиль кроль на спине или с доской. Плавание укрепляет мышцы без осевой нагрузки  это плюс.

Answer 2

Добрый день. Плавание при нестабильности колена это двоякий вопрос. При слабых связках оно может дать перерастяжение, особенно при неправильной технике. Лучше сначала пройти курс ЛФК для укрепления мышц бедра и стабилизаторов, и только потом  аккуратное плавание с индивидуальными ограничениями.

Answer 3

Здравствуйте. Если вывихов давно не было, а мышцы стабилизировались то любительское плавание раз в неделю не навредит, наоборот, улучшит общий мышечный тонус. Просто избегайте активных ударов ногами и делайте упор на работу руками или плавание с доской. Это полезно и безопасно при грамотном подходе.