Question

Быстро кончаю во время секса

Answer 1

Здравствуйте! Быстрое семяизвержение — довольно частая ситуация, особенно у молодых мужчин, и это не болезнь, а временная особенность организма, связанная с уровнем возбуждения, нервным напряжением или нехваткой опыта.

 Что может помочь:

• Техника "стоп-старт" — при чувстве приближения оргазма остановитесь, сделайте паузу, подышите глубоко и затем продолжайте.
• Используйте презервативы с пониженной чувствительностью (например, с анестетиком).
• Попробуйте мастурбацию за 1–2 часа до секса — это может уменьшить чувствительность.
• Занимайтесь упражнениями Кегеля — они укрепляют контроль над мышцами тазового дна.

Если проблема сохраняется дольше 6 месяцев и доставляет серьёзный дискомфорт — стоит проконсультироваться очно с урологом или сексологом. Всё решаемо!

Answer 2

Привет! Ты не один — с этим сталкиваются почти половина мужчин в какой-то период жизни. Это не повод для стыда, а сигнал, что телу и психике нужно чуть больше согласованности.

 Почему это может происходить:

• Волнение, страх "не справиться"
• Повышенное возбуждение
• Недостаточная уверенность в себе или в отношениях

Что делать:

• Начни с осознанного контроля дыхания и расслабления во время близости.
• Больше времени уделяй прелюдии — это помогает снизить общий уровень возбуждения.
• Не фокусируйся на результате, а на процессе и партнёрше.
• Попробуй техники вроде "стоп-старт" или "сжатия головки", когда чувствуешь приближение оргазма.

Ты можешь всё контролировать — просто нужно время, уверенность и практика.