Question

Здравствуйте! С ранних лет мучаюсь из-за крайне вялой работы кишечника. Дефекация происходит раз в 3-4 дня, порой ощущаю боли и дискомфорт в животе, а также вздутие. Многократно консультировалась с гастроэнтерологом и терапевтом, придерживалась определенной диеты, употребляла большое количество жидкости. Наилучший достигнутый результат - стул через 1-2 дня. Малейшее включение в питание продуктов, обладающих крепящим эффектом, приводит к повторению проблемы. Подскажите, пожалуйста, какие шаги мне предпринять? Я испробовала множество способов: свежеприготовленные соки, овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки, физическую активность в виде бега и употребление большого количества жидкости, но это слабо помогает. Я в полном отчаянии и не знаю, что делать. Заранее благодарю!

Answer 1

Здравствуйте. Для нормализации работы кишечника необходимо скорректировать рацион, включив в него достаточное количество жидкости (около 1,5-2 литров воды ежедневно) и пищевых волокон (фрукты, овощи, микрокристаллическая целлюлоза, продукты из цельного зерна, отруби и прочее). Обязателен прием средств, способствующих облегчению дефекации (препараты на основе подорожника, например, мукофальк; лактулозы – нормазе, дюфалак; при необходимости – не чаще одного-двух раз в течение недели – слабительные средства). При недостаточном эффекте могут быть назначены спазмолитики (дюспаталин, метеоспазмил), препараты для уменьшения газообразования (эспумизан и его аналоги), а также средства, направленные на снижение психоэмоционального напряжения (адаптол, афобазол и другие).

Answer 2

Приветствую. Для предотвращения проблем с дефекацией необходимо поддерживать водный баланс в организме. Рекомендуется употреблять теплую воду на протяжении всего дня. Обогатите свой рацион продуктами, богатыми клетчаткой, такими как свекла, зелень, чернослив, киви и тыква. Начните употреблять минеральную воду "Донат Магний" по половине стакана дважды в день в течение двух недель. Принимайте "Фитомуцил" по одной порции три раза в сутки. Если указанной дозы недостаточно, увеличьте количество порций на одну, и так можно довести до шести порций в день.