Question

Здравствуйте. Каждый год в феврале у меня возникает состояние, когда я нахожусь в постоянном напряжении, меня одолевают негативные мысли, стресс становится невыносимым, и я не могу сосредоточиться на работе. Иногда это перерастает в панические атаки, но мне удалось научиться их контролировать. Новопассит ещё больше угнетает меня, а Магне Б6 немного помогает, но согласно моему анализу крови, уровень магния составляет 0,97 (что считается нормальным). Могу ли я спокойно принимать его курсом в месяц, или существует риск передозировки?

Answer 1

Здравствуйте! Да, действительно, можно рассмотреть вариант с приемом медикаментов.   Однако следует учесть, что при таких симптомах более действенным будет использование психотерапии с применением когнитивно-поведенческого подхода.   С искренней настоятельностью рекомендую ознакомиться с произведениями: Р. Лихи - "Свобода от тревоги" и Д. Бернс - "Терапия настроения".

Comments

Да, я только что загрузила аудиокнигу и начала её слушать. Спасибо! Хотелось бы, чтобы общее состояние было более спокойным, а не в постоянном стрессе. Надеюсь на легкое растительное средство, жаль, что от новопассита у меня болит голова и появляется желание плакать.

Answer 2

Я совсем не хочу вас задеть, но стоит понимать, что растительные средства не всегда оказывают желаемый эффект. Не стоит опасаться медикаментов! Антидепрессанты, например, не приводят к зависимости, это распространенное заблуждение. Вы действительно молодец, что стараетесь помочь себе самостоятельно!