Риск существует, однако в вашей ситуации он значительно ниже по сравнению с показателями в 1% и 2% сперматозоидов с нормальной морфологией. Уровень в 4% уже считается нормой. Кроме того, важно внести изменения в образ жизни: отказаться от вредных привычек (если они есть), обеспечить регулярную умеренную физическую активность (избегая чрезмерных нагрузок, так как они могут истощать организм). В питании следует исключить копчёности, консервы, солёные и острые блюда, мучные изделия, крепкий кофе и газированные напитки. Обязательно включите в рацион свежие фрукты и овощи, зелень, орехи, рыбу, яйца, отварное мясо и кисломолочные продукты. Употребляйте достаточное количество воды. Также рекомендуется избегать посещения бань и саун.