Как восстановить баланс между симпатической и парасимпатической нервной системы

Question

Сон не приносит мне отдыха. После засыпания ночью появляются сны, в которых участвуют как известные, так и незнакомые люди, а также давно ушедшие, в различных сценариях. Во сне может неожиданно подняться давление, появиться жар и тревога, хотя в течение дня всё было в норме. Это повторяется достаточно часто уже более 15 лет. Мне 74 года. За это время обращались к разным специалистам, но диагноза и, следовательно, лечения до сих пор нет.

Answer 1

Здравствуйте! Подобные сны могут свидетельствовать об усиленной тревожности. В таких случаях полезно пройти месячный курс успокоительных лекарств. Рассмотреть можно, допустим, стрезам по 1 капсуле трижды в день или тералиджен. Однако, стоит помнить, что все эти препараты отпускаются только по рецепту.

Comments

Эти таблетки уже использовали. Эффекта не увидели. Нам в нашем возрасте уже не о чем беспокоиться. Дети выросли, мы с мужем живем в покое. Поводов для тревоги нет.

Answer 2

Понял. Иногда бывает так, что человек не осознает, что страдает от депрессии или тревожно-депрессивного состояния. То есть, видимых причин для этого как бы нет, но присутствуют тревожность и депрессия. В такой ситуации необходимо более детально разобраться. Если подобные переживания проявляются во сне, может понадобиться применение психотропных или сосудистых препаратов для улучшения мозгового метаболизма. Если вы к этому готовы, психотерапия также может быть полезной.

Comments

Что вы подразумеваете под психотерапией? Возможно, гипноз?

Answer 3

Психотерапия, по сути, лечение с помощью слов. Она включает в себя не только гипноз, но и множество различных подходов. Я бы не советовал гипноз, в вашем случае он излишен. Вы можете рассмотреть вариант с когнитивно-поведенческой терапией, к примеру.