Question

Здравствуйте я по адресу?

Если нет то скажите к кому ещё обратиться вообщем проблема у меня в следующем тяжёлые потрясения или же если что-то узнаю о своём здоровье то почему то начинаю вредить себе физически даже если я не виноват.

Даже если серьёзные очень события где я не причём я начинаю почему то винить себя и психую и врежу именно себе.

К врачам обращался МРТ делал кроме последствия гипоксии ничего не нашли больше и психиатр меня осматривал сказал ничего нет мыслю я здраво решения принимаю верно не импульсивный.

Я решил сюда обратиться ещё за одним мнением так я не понимаю что это за реакция такая.

Кстати момент когда меня обижали в детстве я давал отпор но почему-то возвращаясь домой бывало вредил себе постукивая по коленям или ещё куда-то но не сильно а так как будто задумался о произошедшем событие кто-то пожимает плечами в таких моментах а у меня так выражалось.

Может ли это быть из-за модели поведения из детства в плане могло это закрепиться как способ отпуска ситуации?

И что же всё таки у меня за состояние и как от этого отучиться?

Возможно сознательно отвыкнуть от такой дурости?

Answer 1

Здравствуйте. Да, вы по адресу. Такое поведение действительно может быть закреплённой с детства реакцией на стресс или чувство вины т.е своеобразным способом сбросить внутреннее напряжение. Это не редкость и относится к нарушениям эмоциональной регуляции. Сейчас важно не ругать себя, а научиться заменять эту реакцию безопасными способами - дыхательными упражнениями, физической активностью, проговариванием эмоций. Рекомендую очно обратиться к психотерапевту (лучше когнитивно-поведенческому)  он поможет разобрать триггеры и научит контролировать импульс самоповреждения.