Почему это происходит: Боль в горле без температуры нередко связана не с инфекцией, а с раздражением слизистой. Это может быть из-за сухого воздуха, пыли, курения, частого употребления кофе или алкоголя. Также дискомфорт иногда возникает при гастроэзофагеальном рефлюксе, когда кислота из желудка попадает в глотку и вызывает жжение. У офисных работников частой причиной становится пересушенный воздух от кондиционеров и постоянное напряжение голоса.
Когда тревожиться: Обратитесь к врачу, если боль усиливается, появляется затруднение при глотании, охриплость, налёт на миндалинах, увеличенные лимфоузлы или неприятный запах изо рта. Эти симптомы могут указывать на тонзиллит, грибковую инфекцию или опухолевый процесс. Если боль сохраняется более 10–14 дней — это тоже повод для обследования.
Что можно сделать дома: Чтобы облегчить состояние, важно увлажнять слизистую и уменьшить раздражение. Помогают:
- обильное тёплое питьё (вода, травяные чаи, морсы);
- полоскания раствором соли и соды или аптечными средствами с антисептиком;
- увлажнитель воздуха в комнате;
- снижение количества сигарет и отказ от алкоголя;
- смазывание горла масляными растворами (по рекомендации врача).
Также полезно давать голосу отдых — меньше говорить громко или шепотом.
Когда обращаться к врачу: Если боль не проходит дольше двух недель, появляются белые пятна, затруднённое дыхание или ощущение кома в горле, стоит посетить отоларинголога. При подозрении на рефлюкс — гастроэнтеролога. При хронических воспалениях могут понадобиться анализ мазка из зева и ларингоскопия.
Чего не делать: Не принимайте антибиотики без назначения — при вирусных и неинфекционных причинах они бесполезны. Не полощите спиртовыми растворами — они сушат слизистую. Не игнорируйте боль, если она повторяется: хроническое воспаление может привести к осложнениям, например, ларингиту или потере голоса.
