Почему это происходит: Слизь в горле — нормальная защитная реакция организма: она увлажняет слизистую и помогает выводить пыль, микробы и аллергены. Но когда её становится слишком много, это сигнал о раздражении или воспалении. Чаще всего причины — хронический фарингит, постназальный затёк при рините или синусите, гастроэзофагеальный рефлюкс, курение, аллергия или сухой воздух. Иногда слизь скапливается при воспалении миндалин или после простуды, когда слизистая ещё не восстановилась.
Когда тревожиться: Если слизь становится густой, желтовато-зелёной, появляется неприятный запах, боль при глотании, повышение температуры или одышка — это может быть признаком инфекции или бактериального процесса. Также настораживает длительный кашель, кровянистые прожилки, охриплость голоса более двух недель — такие симптомы требуют обследования у специалиста.
Что можно сделать дома:
- Увлажняйте воздух, особенно в отопительный сезон — сухость усиливает раздражение.
- Пейте тёплую воду, травяные чаи, чтобы разжижать слизь.
- Ограничьте курение и алкоголь — они сушат слизистую и провоцируют воспаление.
- Полощите горло солевым раствором или отваром шалфея.
- Следите за питанием: уменьшите острое, жареное, кофе, чтобы снизить раздражение при гастрите или рефлюксе.
Когда обращаться к врачу: Если слизь сохраняется более трёх недель, усиливается, сопровождается болью, кашлем или охриплостью, стоит посетить лор-врача или гастроэнтеролога. Иногда требуется эндоскопия носоглотки, мазки на флору или анализ на кислотность желудка. Врач поможет определить источник и назначить лечение — от антигистаминных до ингаляций.
Чего не делать: Не стоит бесконтрольно принимать антибиотики, капли с сосудосуживающим эффектом или постоянно отхаркивать слизь механически — можно травмировать слизистую. Избегайте переохлаждения и слишком горячих напитков. Главное — устранить причину, а не просто бороться с симптомом.
