Почему это происходит: Во время беременности вздутие живота появляется у многих женщин. Причина в том, что гормон прогестерон расслабляет мышцы кишечника, замедляя его работу. Пища дольше задерживается, начинается активное брожение, образуется газ. К тому же растущая матка сдавливает кишечник, усиливая дискомфорт. Нередко к этому добавляются изменения микрофлоры и привычек питания — например, обилие сладких фруктов, молока, хлеба или бобовых.
Когда тревожиться: Если вздутие сопровождается сильной болью, тошнотой, рвотой, запором более 3 дней, повышением температуры или кровянистыми выделениями — это повод срочно обратиться к врачу. Опасно также, если живот становится очень твёрдым и боль не проходит после отдыха — важно исключить гипертонус матки или кишечную непроходимость.
Что можно сделать дома:
- Питайтесь часто и понемногу, избегайте переедания.
- Уберите из рациона газированные напитки, капусту, бобы, лук, яблочный сок, дрожжевую выпечку.
- Добавьте лёгкие прогулки после еды — движение стимулирует перистальтику.
- Пейте достаточно воды, чтобы не было запоров.
- Допустимо пить тёплый настой укропа или ромашки (если нет аллергии), но лучше согласовать с врачом.
Когда обращаться к врачу: Если симптомы сохраняются более недели, мешают сну или питанию, стоит обсудить состояние с акушером-гинекологом или гастроэнтерологом. Иногда назначают безопасные сорбенты или препараты с симетиконом для снижения газообразования, но под контролем специалиста. Важно не заниматься самолечением, особенно на ранних сроках.
Чего не делать: Не принимайте слабительные, клизмы, травы или ферменты без назначения. Не стоит полностью исключать клетчатку — наоборот, овощи и каши помогают нормализовать стул. Избегайте длительного сидения без движения и плотной одежды, сдавливающей живот. Помните, что умеренное вздутие часто физиологично и проходит после родов.
