Почему это происходит: Цвет мочи зависит от концентрации пигмента уробилина, который образуется при распаде гемоглобина. Чем меньше жидкости поступает в организм, тем насыщеннее оттенок. Ярко-желтая моча часто появляется при недостаточном питьевом режиме, приёмe витаминов группы В, а также при употреблении напитков с красителями. Иногда это может быть связано с особенностями питания или лекарств.
Когда тревожиться: Если помимо изменения цвета мочи появились такие симптомы, как жжение при мочеиспускании, неприятный запах, боль в пояснице, отёки или повышение температуры, это может говорить о цистите, пиелонефрите или нарушениях печени. Насторожить должны также примеси крови или слишком резкий запах аммиака.
Что можно сделать дома:
- Увеличить количество жидкости — постарайтесь выпивать не менее 1,5–2 литров чистой воды в день.
- Снизить употребление кофе и энергетиков, так как они обезвоживают.
- Временно прекратить приём витаминных комплексов, чтобы проверить, меняется ли цвет мочи.
- Сбалансировать питание: включить овощи, фрукты, исключить избыток солёного и копчёного.
Когда обращаться к врачу: Если ярко-желтая моча сохраняется более 1–2 недель несмотря на достаточное питьё, либо появляются боли, температура, тошнота или изменения стула — стоит обратиться к терапевту или нефрологу. При проблемах с печенью может потребоваться консультация гастроэнтеролога.
Чего не делать: Не нужно самостоятельно начинать приём антибиотиков или мочегонных средств. Не стоит игнорировать сопутствующие симптомы — они могут указывать на серьёзные заболевания мочевыводящих путей или печени.
В большинстве случаев ярко-желтая моча у взрослых связана с питьевым режимом или витаминами и не является опасным состоянием. Но при появлении дополнительных признаков важно вовремя обследоваться.
