Почему это происходит: Себорея на лице связана с нарушением работы сальных желез. Обычно они вырабатывают кожное сало для защиты и увлажнения кожи. При гормональных колебаниях, хроническом стрессе, неправильном питании или наследственной предрасположенности железы начинают работать слишком активно. Это создаёт условия для размножения грибка Malassezia, который усиливает воспаление, зуд и шелушение.
Когда тревожиться: Если на коже появляются болезненные трещины, корки, сильный зуд, распространяющиеся пятна или присоединяется гнойничковая сыпь — это повод срочно обратиться к врачу. Такие признаки могут указывать на осложнения, например дерматит или вторичную бактериальную инфекцию.
Что можно сделать дома:
- Умываться мягкими средствами без спирта и агрессивных щёлочей.
- Использовать шампуни с кетоконазолом или цинком не только для головы, но и для кожи лица (как лечебную маску по назначению врача).
- Наладить питание: уменьшить сладкое, жирное, фастфуд, добавить овощи и продукты с цинком.
- Стараться спать не менее 7 часов и снижать уровень стресса.
Когда обращаться к врачу: Если симптомы сохраняются дольше 2–3 недель, если очаги увеличиваются, появляются коричневые пятна или отёк. Обратитесь к дерматологу, при необходимости — к гастроэнтерологу или эндокринологу для поиска внутренних причин.
Чего не делать:
- Не выдавливать элементы и не сдирать корки — это приводит к рубцам.
- Не использовать агрессивные скрабы и спиртовые лосьоны — они усиливают воспаление.
- Не применять гормональные мази без назначения врача — можно усугубить течение болезни.
При правильном подходе себорея хорошо поддаётся контролю. Главное — регулярный уход, коррекция образа жизни и консультация специалиста.
