Почему это происходит: Для зачатия нужно, чтобы сперматозоид встретился с яйцеклеткой. Яйцеклетка выходит из яичника один раз за цикл — это называется овуляция. Живёт она обычно 12–24 часа, а сперматозоиды сохраняют активность до 3–5 дней. Поэтому беременность наступает не только в день овуляции, но и при близости за 1–2 дня до неё. Если цикл нерегулярный из‑за стресса, недосыпа, хронических болезней, предсказать «окно фертильности» становится сложнее.
Когда тревожиться: Если беременность не наступает больше 12 месяцев регулярной половой жизни без защиты, стоит обследоваться. Также настораживают очень болезненные месячные, сильные сбои цикла, выделения с неприятным запахом, боли внизу живота или кровотечения вне менструации.
Что можно сделать дома:
- Вести календарь цикла и отмечать хотя бы примерные даты овуляции.
- Использовать тесты на овуляцию из аптеки — они помогают точнее выявить благоприятное время.
- Стараться иметь близость не только по выходным, а хотя бы 2–3 раза в неделю.
- Нормализовать сон, снизить стресс, уделять внимание питанию и умеренной физической активности.
- Отказаться от курения и ограничить алкоголь, так как это снижает качество спермы и яйцеклеток.
Когда обращаться к врачу: Если вы пытаетесь забеременеть больше года — к гинекологу и андрологу. Женщине могут назначить УЗИ, анализы на гормоны, оценку овуляции. Мужчине — спермограмму. Иногда требуется консультация эндокринолога или репродуктолога.
Чего не делать: Не стоит фиксироваться только на одном дне цикла — это создаёт напряжение и снижает качество интимной жизни. Не рекомендуется бесконтрольно принимать гормональные препараты или витамины «для зачатия» без назначения врача. Также не нужно слишком часто делать тесты на беременность, это только усиливает стресс.
Таким образом, время близости действительно имеет значение, но важен не один конкретный день, а регулярность и общее здоровье пары. При правильном подходе и при отсутствии серьёзных нарушений шансы на беременность высоки.
