Здравствуйте. Судя по описанию у вас ожог I-II степени в области соска. Местная боль и ощущение дискомфорта могут распространяться на всю грудь из-за раздражения нервных окончаний.
Что можно сделать:
- аккуратно промыть место прохладной кипячёной водой (не холодной и не ледяной)
- обработать антисептиком без спирта (хлоргексидин)
- нанести заживляющий гель или мазь (пантенол, бепантен) 2-3 раза в день
- носить свободное хлопковое бельё, чтобы не травмировать участок
Если волдырь увеличивается, появляется сильная боль, гной или повышается температура обязательно обратиться к врачу. Самостоятельно вскрывать пузырь нельзя. Сейчас главное это защита и уход, серьёзной угрозы для здоровья в описанной ситуации нет.