Question

Здравствуйте. Мне 38 лет, у меня периодически возникают боли в пояснице из-за сидячей работы. Неделю назад я впервые сходил к мануальному терапевту, после сеанса стало заметно легче, спина почти не болела. Но прошло 5 дней, и я снова начал чувствовать напряжение и легкий дискомфорт. Хотелось бы понять, насколько обычно хватает эффекта от сеансов мануальной терапии и от чего это зависит?

Answer 1

Эффект от мануальной терапии – это результат комплексного воздействия на мышцы, суставы и нервную систему. Средняя продолжительность облегчения после одного сеанса у большинства пациентов составляет от нескольких дней до 2–3 недель, но этот срок сильно зависит от индивидуальных факторов.

Что влияет на длительность результата:

• Причина боли – если проблема связана с временным мышечным спазмом, эффект может быть более продолжительным, чем при хронических дегенеративных изменениях (например, остеохондроз).
• Образ жизни – длительное сидение, отсутствие физической активности, неудобная рабочая поза снижают срок сохранения результата.
• Количество и регулярность сеансов – обычно курс составляет 5–10 процедур, и накопительный эффект более стабильный, чем после 1–2 визитов.
• Сопутствующие меры – лечебная гимнастика, укрепление мышц спины, контроль веса и правильная осанка помогают закрепить эффект на месяцы.

Важно понимать, что мануальная терапия не устраняет первопричину дегенеративных изменений, а помогает снять мышечный спазм, улучшить подвижность суставов и уменьшить боль. Поэтому без изменения привычек и укрепления мышечного корсета симптомы могут возвращаться.

Рекомендации для продления эффекта:

1. Выполнять комплекс упражнений, подобранный специалистом.
2. Регулярно вставать и разминаться при сидячей работе – каждые 40–60 минут.
3. Следить за положением спины и рабочим местом.
4. Периодически повторять профилактические сеансы (по согласованию с врачом).

В вашем случае, при наличии остеохондроза, одного сеанса недостаточно. Оптимальным будет пройти курс процедур и параллельно внедрить корректирующую физическую активность. Только так можно получить длительное облегчение и снизить риск рецидива боли.