Question

Здравствуйте! Я на шестом месяце беременности и заметила, что часто устаю и мучают судороги в ногах. Подруга посоветовала принимать магний Б6. Безопасно ли это для меня и моего будущего ребенка?

Answer 1

Здравствуйте! Во время беременности организм женщины действительно нуждается в дополнительных витаминах и минералах, и магний - один из них. Магний играет важную роль в поддержании нормальной работы мышц, нервной системы и в обменных процессах. Судороги в ногах могут быть связаны с недостатком магния.

Магний Б6 - это комбинация магния и витамина B6, которая часто назначается беременным женщинам для улучшения усвоения магния. Витамин B6 способствует лучшему усвоению магния клетками организма и уменьшает его выведение почками.

Тем не менее, прежде чем начинать прием, рекомендую проконсультироваться с вашим врачом. Он сможет оценить вашу индивидуальную потребность в магнии и назначить подходящую дозировку. Важно помнить, что переизбыток магния может вызвать побочные эффекты, такие как диарея или снижение артериального давления.

• Не превышайте рекомендованную дозировку без консультации с врачом.
• Принимайте магний Б6 в составе сбалансированной диеты, включая в рацион продукты, богатые магнием, такие как орехи, семена и зеленые листовые овощи.
• Регулярно отслеживайте свое состояние и сообщайте врачу о любых изменениях в самочувствии.

Берегите себя и здоровье вашего будущего малыша!