Здравствуйте. Заключение МРТ указывает на довольно серьёзные изменения в колене:
Тотальное повреждение ПКС (передней крестообразной связки) это означает полный разрыв, из-за чего колено теряет устойчивость и может "подкатываться", особенно при нагрузке.
Синовит и супрапателлярный бурсит это воспаление оболочек сустава и скопление жидкости, что вызывает отёк и ограничение сгибания.
Ганглиевая киста и артроз это признаки хронического износа и реактивных изменений.
Повреждение менисков дегенеративного характера, что может усиливать боль и мешать движению.
Вам нужно очно обратиться к травматологу-ортопеду. Скорее всего, потребуется плановая операция (например пластика ПКС), особенно если планируете сохранять активность. Пока рекомендован покой, охлаждение, фиксация колена (ортез) и противовоспалительная терапия.