Question

2 недели не проходит страх но это только сейчас ещё было пару раз до этого страх был такой что я думал что сердце выскочит он какой то странный сначало проходит потом неожиданно может снова проявиться каждый раз от разных ситуаций например сейчас появился от того что кот домашний поцарапал и начал искать симптомы и всё ещё не проходит хотя со временем проходит но может появиться снова просто от случайной мысли и не проходит просто страх смерти всякие дурацкие мысли лезут из за этого произошёл нервный срыв и я не смог сдержать слёз и

Answer 1

Здравствуйте. Ваше описание похоже на проявления тревожного расстройства с элементами панических атак. Такие состояния могут усиливаться при хроническом стрессе, переутомлении, гиперфокусе на теле и особенно при проблемах с сердцем. Рекомендую как можно скорее обратиться к психиатру или психотерапевту очно это состояние поддается лечению, но требует подбора терапии (чаще всего мягкие анксиолитики и когнитивно-поведенческая терапия). Самостоятельно можно начать с дыхательных техник и ограничить чтение тревожной информации.

Comments

спасибо за консультацию