Печень - это один из самых важных органов в нашем организме, выполняющий множество функций, от детоксикации до производства важных белков и ферментов. Учитывая ваш возраст и наличие гипертонии, забота о печени становится особенно важной.
Для профилактики и поддержания здоровья печени следует обратить внимание на следующие рекомендации:
- Здоровый образ жизни: Ограничьте употребление алкоголя и жирной пищи, поскольку они могут негативно влиять на печень. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
- Контроль массы тела: Лишний вес может способствовать развитию жировой болезни печени. Регулярные физические упражнения помогут поддерживать здоровый вес и улучшать общее состояние здоровья.
- Гепатопротекторы: Научно обоснованными препаратами для поддержки печени являются эссенциальные фосфолипиды, такие как фосфолипиды соевых бобов (Эссенциале). Они помогают восстанавливать клеточные мембраны печени и улучшать её функцию.
- Витамины и добавки: Витамины группы B, особенно B12 и фолиевая кислота, важны для метаболизма в печени. Антиоксиданты, такие как витамин E и C, также могут быть полезны.
Важно помнить, что любое лечение должно быть согласовано с врачом. Самолечение может быть опасным, особенно при наличии хронических заболеваний, таких как гипертония.
При появлении симптомов, таких как постоянная тяжесть в области печени, пожелтение кожи или изменение цвета стула, необходимо незамедлительно обратиться к врачу для более детального обследования.
