Здравствуйте! 3 года уже питаюсь обезжиренным продуктами, почти полностью исключила жиры из за этого нет МЦ, т.к есть РПП на протяжении 12лет и боюсь поправиться. Сейчас мой вес 45,до этого держался 44,рост 165. Решила сама, вылечиться, начала добавлять жиры (масло,сметана,майонез) и есть больше чем обычно. 3 года мучают запоры,сейчас уже получше, но все равно чувство не полностью опорожненного кишечника есть. Мне нужно понять,чего мне надо употреблять больше: Жиров или Углеводов,чтобы мой стул наладился. Овощей я ем достаточно и клетчатки в целом,но это не помогает. Ела много белка,когда на 3 года убрала жиры, от этого забился кишечник (как я думаю). Плюс к этому,что начала есть жиры,низ живота надулся,иногда тянет и бросает в жар после употребления масла или майонеза,тоже не понимаю почему так происходит.Надеюсь,что смогу вернуть месячные
