Question

Здравствуйте, думала пройдет, но уже не могу... Год назад у меня были панические атаки, и началась тревога, была депрессия, не выходила на улицу боялась всего, потом стало лучше, но до сих пор присутствует тревога, подозреваю что у меня тревожное расстройство, не выхожу практически из дома, боюсь что может стошнить где-то и вырвать от переживаний, ведь так у меня проявляется тревога, ещё в животе всё переворачиватся будто, сейчас сажусь кушать и резко начинает тошнит, это моя последняя капля, не знаю что делать, может стоит какие то таблетки принимать?

Answer 1

Здравствуйте. Вы описываете типичную картину генерализованного тревожного расстройства с элементами панических атак и агорафобии (страх выйти из дома). Это не редкость, и, самое главное — это лечится.

 Ваши симптомы — это не "надуманное", не "слабость", а реальное состояние нервной системы, в котором:

• Тревога проявляется через желудочно-кишечные симптомы (тошнота, спазмы, урчание).
• Мозг фиксируется на "страшных сценариях" (например, что вас стошнит при людях), и запускает замкнутый круг.

Что делать:

• Да, в вашем случае показано лечение, и современные препараты могут значительно улучшить качество жизни:
  • Антидепрессанты (например, эсциталопрам, сертралин) — снижают уровень тревожности и возвращают контроль.
  • При необходимости — мягкие анксиолитики или бета-блокаторы (по ситуации и только под наблюдением врача).
• Результат обычно появляется через 2–3 недели и нарастает постепенно.

Без лечения такие состояния могут сохраняться годами — не теряйте время. Найдите своего специалиста, которому вы сможете доверять.

Answer 2

Здравствуйте!

Вы описываете тревожное расстройство с телесной (соматической) компонентой — это когда страх проявляется не только мысленно, но и физически: через тошноту, спазмы, скачки давления, панические состояния. Это распространённое состояние, и его можно и нужно корректировать.

Что поможет:

1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — золотой стандарт в работе с такими тревожными состояниями.
   Вас обучают, как не бояться симптомов, как останавливать мысли до того, как они вызывают телесную реакцию.
2. Лекарственная поддержка — не страшно и не навсегда.
   Иногда назначаются малые дозы антидепрессантов, которые убирают чрезмерную реакцию организма на стресс.
3. Работа с триггерами (еда, выход из дома) — пошагово, с поддержкой, вы сможете снова начать нормально жить.

 Очень важно, вы не одна, и таких историй тысячи — они лечатся, и всё начинается с первого визита к врачу.