Здравствуйте.
Отрубевидный лишай — хроническое грибковое заболевание, полностью избавиться от него сложно, особенно при семейной предрасположенности.
Но контролировать можно. Главное:
- При первых признаках — противогрибковый крем или спрей (клотримазол, тербинафин).
- 1–2 раза в месяц — профилактика шампунем с кетоконазолом или циклопироксом (наносить и на тело).
- После душа — насухо вытираться, не носить тесную одежду.
Если хотите добиться более стойкой ремиссии — возможен приём таблетированных препаратов, но только под контролем врача (например, флуконазол курсом).
Вы всё делаете правильно. Главное — не запускать и поддерживать кожу в хорошем состоянии.