Answer 1

Здравствуйте, судя по вашим анализам, рекомендую следующее:

1. Ферритин 16 нг/мл при нормальном гемоглобине (140 г/л) указывает на латентный дефицит железа, который может вызывать слабость и усталость.

2. Что делать:

   • Обратиться к врачу (педиатру или гематологу) для уточнения диагноза и назначения анализов (железо, ОЖСС, трансферрин).

   • Включить в рацион продукты, богатые железом: красное мясо, печень, гречку, бобовые, яблоки, гранаты. Сочетать с витамином C для лучшего усвоения.

   • Возможен прием препаратов железа, но только по назначению врача.

   • Контролировать анализы через 1-2 месяца лечения.

3. Исключить другие причины слабости: проверить уровень витамина D, B12, гормонов щитовидной железы, обеспечить сбалансированное питание и отдых.

4. Не затягивайте с визитом к врачу, чтобы избежать прогрессирования дефицита железа в анемию.