Добрый день! Ребёнку семь лет, и вот уже две недели она просыпается через 1 час 30-50 минут после того, как заснула. Просыпается с плачем и встаёт. Мы приходим, успокаиваем её, укладываем обратно, и она снова засыпает. Утром она не помнит, что вставала. Ни стресса, ни каких-либо изменений в жизни не было, ложимся спать в то же время, что и раньше. Подскажите, что можно сделать? Беспокоюсь, что это войдёт в привычку, так как она встает и плачет каждый раз в одно и то же время.
2 Ответа
Здравствуйте! У детей часто встречаются ночные страхи и частые пробуждения. Чтобы снизить эти проявления, соблюдайте режим дня и проводите прогулки на свежем воздухе за три часа до сна. Сон должен быть качественным. Ограничьте просмотр телевизора и использование компьютеров в присутствии ребёнка. Рекомендуется принимать ванны с лавандой — 5 капель на 10 литров воды, продолжительностью 7-10 минут за 40 минут до сна. Лаванда помогает справиться с нервной перегрузкой и восстановить внутреннее спокойствие. Можно давать чай с фенхелем и анисом. Также рекомендуется препарат Тенотен детский — по 1 таблетке до 3 раз в день в течение месяца, рассасывая за час до еды. После окончания курса Тенотена переходить на Глицин. Глицин в дозировке 100 мг — по половине таблетки 1-2 раза в день в течение 4 недель, также рассасывая.
Здравствуйте. По описанию не видно ничего критичного, вероятно, ребёнок испугался чего-то раньше. Соблюдайте распорядок дня, правила сна и ритуал укладывания. За два часа до сна избегайте активных игр и мультфильмов. Если сам по себе утром не говорит о своих снах, не задавайте лишних вопросов. Можно предложить ребёнку нарисовать то, что снилось.