Добрый день. Главное — следить за своим самочувствием, отмечать время и, как только схватки станут регулярными, отправляться в родильный дом. Сегодня можно совершить продолжительную прогулку пешком или попробовать мужетерапию. Поскольку у вас третьи роды, шейка может подготовиться за час. На вашем сроке специальные действия для этого не требуются. Вам не 41 неделя, чтобы заниматься подготовкой шейки. Если боль очень сильная, возможно, стоило бы остаться в родильном доме, так как может начинаться патологический прелиминарный период. А как вы спите ночью? Ночной дискомфорт усиливается?