Можно ли детям нори

Question

Здравствуйте! Моей дочери 8 лет, и я уже несколько лет даю ей сухие листики морской капусты (нори), которые ей нравятся, она съедает 5 листиков в день. Недавно случайно купили капусту другой марки, где указано, что один прозрачный листик покрывает 70% суточной нормы йода. Я очень испугалась, узнав, что давала ей по 5 листиков каждый день на протяжении нескольких лет. Листы имеют размер 9 см на 6 см и являются сухими. Подскажите, пожалуйста, могла ли я навредить ее здоровью из-за избытка йода? И в каком количестве и насколько часто можно употреблять сухую морскую капусту?

Answer 1

Здравствуйте! Замечательно, что Вы вводите в рацион ребенка морскую капусту: у многих людей, проживающих в центральных районах России, наблюдается нехватка йода из-за недостаточного употребления йодсодержащих продуктов. При этом, основное внимание, безусловно, следует уделять использованию йодированной соли в кулинарии, однако Ваш подход тоже хорош.

Answer 2

Здравствуйте. В этом случае передозировки йода не произойдет, так как не весь йод из листьев капусты усваивается организмом (часть выводится с калом), кроме того, в капусте йод представлен в другой форме по сравнению с лекарствами. Поэтому, если ребенку нравится, пусть ест.