Question

Здравствуйте. Пол: женский, Возраст: 38 лет, вес 46 кг. Мне удалили желчный пузырь с помощью лапароскопии 2,5 месяца назад. Хочу начать заниматься фитнесом, включая тренировки на тренажерах и приседания с гантелями или штангой. Могу ли я уже приступать к занятиям, и если нет, то какой срок необходимо выдержать после операции? Самочувствие хорошее. Какой вес можно поднимать? До операции я приседала с весом 20-30 кг.

Answer 1

Здравствуйте! Заниматься можно , но 3,кг. пока многовато , пока ограничьтесь 20 кг ещё 2 - 3 недели , потом постепенно наращивайте ! Если раны заживали хорошо , не было осложнений , то полное снятие ограничений через 4 месяца после операции !