Question

Здравствуйте, последние недели 2-3 меня мучает недуг, очень плохо стоит член, в последнее время на день максимум 1 раз и то очень слабо и из за того что хочу в туалет, половых контактов не было, помочь встать не получаеься даже при просмотре порно видео и даже если помочь самому, то только ближе к концу он встает и тоже слабо, со сном беды, сплю 5-6 часов и только по выходным нормально, образ жизни больше сидячий в последние дни из за этой проблемы стараюсь больше двигаться, проблем с лишним весом нет, вешу 62 на 174 роста, раньше пил энергетики каждый день узнал что они могут плохо повлиять вот и бросил как 4 день, настроение в основном ниже среднего либо просто нейиральное, только по вечерам с друзьями хорошее, скажите пожалуйста что это может быть и как исправить

Answer 1

Здравствуйте!
По описанию можно предположить, что у вас развилась временная эректильная дисфункция функционального характера, то есть связанная не с серьёзной патологией, а с комплексом внешних и внутренних факторов:

Возможные причины:

• хронический недосып и утомление (вы спите по 5–6 часов — это недостаточно для восстановления гормонального фона и нервной системы);
• резкое прекращение употребления энергетиков (они усиливают симпатическую активность — отказ может вызвать «откат»);
• малоподвижный образ жизни → застой крови в органах малого таза;
• перенапряжение нервной системы и отсутствие полноценного расслабления (из-за стресса, нейтрального/угнетённого фона настроения);
• отсутствие половой жизни (эрекция поддерживается регулярностью).

Что стоит сделать:

1. Нормализовать режим сна — минимум 7–8 часов ежедневно, особенно стабильно по графику.
2. Продолжить умеренные физические нагрузки — ходьба, плавание, ЛФК.
3. Исключить снова приём энергетиков, кофе — не менее 3–4 недель.
4. Сдать анализы:
   • тестостерон (общий, желательно и свободный);
   • глюкоза, пролактин;
   • УЗИ органов малого таза (по показаниям);
   • анализ мочи.
5. При необходимости — назначается лёгкая сосудистая поддержка (по типу Сиалиса в низких дозах или аналогов), но только после очного осмотра.

Это обратимое состояние — чаще всего оно проходит после устранения стрессов и восстановления сна/режима.

Answer 2

Здравствуйте! То, что вы описываете, очень похоже на психогенную эректильную дисфункцию — временное ослабление реакции на возбуждение из-за совокупности факторов, среди которых:

• накопленный стресс и усталость (в т.ч. эмоциональная изоляция);
• отсутствие половой жизни и стимула;
• перевозбуждение ожиданиями («должно встать» — а не встаёт → растёт тревожность → замыкается круг);
• низкий уровень дофамина из-за однообразия жизни, недостатка положительных эмоций, недосыпа.

 Наше либидо и эрекция — это не только «механика», но и психоэмоциональное состояние.

Что поможет:

• Нормализация режима сна — минимум 7–8 часов.
• Физическая активность: бег, йога, плавание, контрастный душ.
• Больше живого общения, интересных стимулов, не только порно — а настоящих впечатлений (новые люди, флирт, даже фоновый интерес).
• При необходимости — короткий курс мягких адаптогенов: магний В6, глицин, L-тирозин (по согласованию).
• Не «ловите момент» — уберите давление ожидания от самого себя. Это важнее, чем любые таблетки.

Эмоциональный фон играет огромную роль. Если хотите — могу расписать план по шагам: что делать в течение 2 недель, чтобы вернуть уверенность и эрекцию.