Question

У меня постоянно мерзнут и потеют конечности, хотя с сосудами и щитовидной железой все в порядке, как показали обследования. У меня диагностирована вегетососудистая дистония и невроз, которые обострились после перенесенной коронавирусной инфекции. Сейчас принимаю "Рокону" и "Квентиакс" для успокоения. Недавно сильно занервничала, и сразу же возникла потливость, а руки и ноги стали ледяными. При этом чувствую сильную тревогу. Что можно предпринять в такой ситуации? Может, просто переждать, и все пройдет само собой? Полагаю, что это связано с напряжением и стрессом, но не понимаю, почему конечности становятся такими холодными.

Answer 1

Приветствую. Похоже, у вас проявляется тревожное расстройство. Если вы принимаете лекарства с июня, но тревога не проходит, обратитесь к врачу для корректировки лечения - возможно, потребуется увеличить дозу роконы или заменить препарат на другой антидепрессант. Важно придерживаться распорядка дня и больше времени проводить на улице. Обеспечьте себе полноценный сон и достаточную физическую нагрузку в течение дня. Применяйте техники расслабления, такие как медитация, релаксация по Джекобсону или аутотренинг по Шульцу. Рекомендую скачать приложение "Без тревог" на свой телефон. Также полезно самостоятельно изучать книги по психотерапии, например, "Свобода от тревоги" Роберта Лихи.

Comments

Мой лечащий врач, к сожалению, серьезно заболела и выбыла на длительный срок. Обращаться к другому специалисту не планирую, так как не знаю к кому. Настроена на постепенное прекращение приема препаратов, а не на увеличение дозы.

Как определить, являются ли, например, холодные руки моей индивидуальной реакцией на стресс, и не стоит ли мне из-за этого принимать лекарства постоянно? Я стремлюсь к успокоению без медикаментов, поэтому и обратилась сюда. Увеличивать дозировку таблеток не хочу. Тогда какой смысл моего обращения к вам? Почитаю литературу на эту тему. Благодарю. После перенесенного ковида я совсем перестала понимать, как функционирует мой организм.

Answer 2

Зачастую, перенесённый COVID-19 может вызвать нарушения в функционировании автономной нервной системы, что выражается в аналогичных симптомах. Если вы предпочитаете избегать антидепрессантов, следует обсудить с врачом возможность их отмены, осуществляя её постепенно. Существует вероятность справиться с проблемой без лекарств, используя когнитивно-бихевиоральную терапию под руководством психотерапевта. Охлаждение конечностей иногда является индивидуальной чертой регуляции вегетативной нервной системы. Если это не сопровождается резкими перепадами давления или приступами паники, то это не является поводом для беспокойства.

Comments

Спасибо вам большое !

Answer 3

Всегда рад помочь, не болейте.

Comments

Резкий скачок может вызвать чувство тревоги, но я стараюсь отвлечься. Сейчас нет возможности обратиться к моему врачу, хотя, возможно, стоило бы. Интересуюсь, это скорее проблема психологического или физиологического характера? Просто после назначения лекарств врачом, я стала переживать, что со мной что-то не так. Никогда раньше не обращалась к психотерапевтам. А тут организм дал сбой… И теперь чувствую себя глупо, возможно, зря обратилась за помощью, но в июле не смогла справиться с ВСД. Возможно ли с такими проявлениями жить всю жизнь? Или эти приступы холода и потливости могут привести к более серьезным последствиям?

Answer 4

Подобные симптомы обычно не несут серьезной угрозы. Корень проблемы кроется в психоэмоциональном состоянии и работе вегетативной нервной системы.