Добрый день. Мне тридцать лет, и я мама двоих детей - одному семь, а другому год. После рождения младшего ребенка я почти перестала испытывать сексуальное влечение. Секс не вызывает болевых ощущений или дискомфорта, но и никаких приятных ощущений тоже нет. Самоудовлетворение также не вызывает у меня желания или интереса. Эта ситуация является причиной недовольства супруга и приводит к ссорам. Мой менструальный цикл стал нерегулярным, составляя около шести недель. Я все еще кормлю грудью. С первым ребенком такой проблемы не возникало. Буду благодарна за совет.
2 Ответа
Вероятно, гормональные изменения после рождения второго ребенка оказались более выраженными, чем после первого. Женскому организму требуется до четырех лет на восстановление после родов, поэтому важно дать себе время. Сейчас ваша основная роль – материнство, и роли жены и любовницы временно отошли на второй план. Для ускорения восстановления и повышения либидо необходимо учитывать несколько факторов. Пересмотрите свой распорядок дня, увеличьте время, которое муж проводит с ребенком, и выделите больше времени для собственного отдыха. Увеличьте время, посвященное себе и своим увлечениям (не связанным с домашними делами). Грудное вскармливание до года вполне достаточно. Самое главное - вы уже передали ребенку необходимый иммунитет с молозивом, и дальнейшее грудное вскармливание не несет существенной пользы. Мужу следует позаботиться о возрождении романтики в ваших отношениях, как в начале ухаживаний, пока без интимной близости. Старайтесь проводить больше времени вдвоем, без детей: смотрите фильмы, устраивайте романтические ужины, делайте массаж и т.д. Больше общайтесь, в том числе на интимные темы. Сделайте временный перерыв в сексе, хотя бы на месяц.
Приветствую. Беременность и роды являются периодом значительных гормональных перестроек, сопровождаются стрессом и приводят к физическому и эмоциональному истощению женщины. Зачастую, одним из проявлений послеродовой депрессии становится ослабление сексуального желания. Понижение либидо у женщин после рождения ребенка обусловлено как физиологическими, так и психологическими факторами. В группе физиологических причин ключевую роль играют гормональные изменения. В период беременности наблюдается повышенный уровень тестостерона, эстрогенов и прогестерона, после родов же их концентрация резко снижается, что отрицательно сказывается на сексуальном возбуждении. Нередко гормональный дефицит приводит к атрофии слизистой влагалища, вызывая сухость. На первый план выходит пролактин, подавляющий сексуальное влечение в пользу материнского инстинкта. Поэтому при грудном вскармливании у многих женщин либидо остается на низком уровне, поскольку пролактин доминирует, стимулируя лактацию. Немаловажным фактором является также расхождение костей таза и изменение положения мышц тазового дна. В результате этого, сексуальные импульсы могут изменять свое направление или вовсе терять связь со спинальными центрами, отвечающими за половое возбуждение. Это является одной из основных причин продолжительной утраты чувствительности во время полового акта. Поскольку каждая ситуация снижения либидо уникальна, наиболее эффективное решение проблемы возможно только при личной консультации врача-сексолога. Однако существует ряд общих рекомендаций, которые могут помочь большинству женщин:
- "Аппетит приходит во время еды". Не стоит принципиально отказываться от интимной близости, даже если изначально нет особого желания (за исключением случаев физического дискомфорта). Часто сексуальные ощущения пробуждаются непосредственно в процессе, пусть даже не сразу.
- Свидания вне дома. Домашняя обстановка и образ женщины с ребенком на руках могут вызывать у мужчины "комплекс Мадонны". Выходы "в свет", даже редкие и непродолжительные, напомнят о лучших моментах совместной жизни и позволят партнерам увидеть друг друга в более привлекательном свете.
- В то время, когда ребенок спит, не тратьте время на уборку или стирку, а постарайтесь расслабиться и заняться мастурбацией. Несмотря на кажущуюся необычность, эта рекомендация весьма эффективна: так мозг быстрее вспомнит и восстановит систему сигналов, отвечающих за сексуальное возбуждение.