Здравствуйте, беспокойство следует лечить у специалиста по психиатрии или психотерапии, используя метод когнитивно-поведенческой терапии. Без этого, прием тералиджена лишь временно облегчит симптомы, создавая видимость улучшения, но проблема вернется, так как причины останутся не устранёнными. Возможен прием препарата вместе с анестезией, но об этом необходимо сообщить врачу. Среди основных побочных действий отмечаются головокружение и сонливость, поэтому выбор дозы должен быть постепенным и индивидуальным. Представляю план: начнем с добавления по 2,5 мг перед сном, затем 2,5 мг утром/вечером и так далее, постепенно, достигнув 10 мг три раза в день. Однако до максимальной дозы идти не обязательно - остановитесь на таком объеме, который хорошо переносится. Лечение необходимо проводить под наблюдением врача. Также можно заняться: релаксацией по Джекобсону, аутотренингом по Шульцу, медитацией, практиками осознанности, вести дневник эмоций. Из литературы могу посоветовать книги: Роберт Лихи «Свобода от тревоги», «Лекарство от нервов», Стивен Хайес «Перезагрузи мозг» - выберите то, что вам наиболее подходит.